はじめに：子育て家庭こそ“仕組みで節約”を
「毎月の支出をもう少し減らしたいけれど、節約する時間も気力もない」
──そう感じる子育て世帯は多いはずです。
子どもが成長するにつれ、教育費・習い事・食費・医療費などが増えていきます。
特に共働き家庭では、忙しさの中で「何となく家計が回っているけど、気づいたら貯金が減っている」ということも。
でも大丈夫です。
節約は“頑張ること”ではなく、“仕組みを変えること”で実現できます。
その第一歩が「固定費の見直し」です。
この記事では、時間がない子育て家庭でも取り組める、月2〜5万円を削減できる固定費節約術を紹介します。
固定費を見直すべき3つの理由
① 一度の見直しで効果が長く続く
変動費（食費やレジャー）と違い、固定費は「一度変更すればずっと安くなる」支出です。
スマホ料金や保険料など、契約内容を見直すだけで翌月以降の支出が自動的に減ります。
② 子育て中でも“手間が少ない”
買い物を我慢したり外食を控えたりする節約はストレスが大きく、長続きしません。
一方、固定費の見直しは「申し込み1回」でOK。
忙しい共働き家庭にこそ、最も効果的な方法です。
③ 教育費や貯金に回せる
浮いたお金を「学資保険の増額」や「子どもの将来資金」に回せば、家計の安心度がぐっと高まります。
優先して見直すべき固定費ベスト5（子育て家庭版）
子育て世帯の支出傾向を踏まえると、次の5つが見直し優先度の高い固定費です。
① 通信費（スマホ・インターネット）
家族全員分のスマホ＋自宅Wi-Fi。これが家計を圧迫しているご家庭は多いです。
格安SIMやサブブランドに変更するだけで、月5,000〜10,000円の削減も可能。
子どものスマホを「親のプランに追加」することで通信料を抑えられるケースもあります。
② 保険料（生命・医療・学資）
子どもが生まれたときに加入した保険、見直さずに放置していませんか？
重複している保障や不要な特約を整理するだけで、月3,000〜8,000円削減できることも。
教育費に重点を置くなら、学資保険より「つみたてNISA＋掛け捨て保険」の組み合わせも検討価値ありです。
③ サブスク（動画・音楽・クラウド）
子ども向け動画や家族それぞれの音楽アプリ、クラウドストレージなど…。
気づけば複数契約していることも多い項目です。
家族で共有設定したり、使っていないサービスを解約すれば月1,000〜4,000円節約できます。
④ 光熱費（電気・ガス・水道）
電力自由化以降、電気とガスをセットで契約できる会社が増えています。
比較サイトで見積もりを取るだけで、月1,000〜3,000円安くなる場合も。
特に電気代は「時間帯割引」プランに変えると共働き家庭には有利です。
⑤ 車関連費（保険・ガソリン・車検）
子どもがいると車の使用頻度は高いですが、保険内容の見直しやカーシェアの活用で月3,000〜7,000円の節約が期待できます。
最近は「1日保険」など柔軟な選択肢も増えています。
💡5項目すべてを見直すと、合計で月2〜5万円、年間24〜60万円の削減が現実的です。
30分でできる「初回タスクチェックリスト」
まずはこの5項目を30分で確認してみましょう。
| タスク | やること | 所要時間 |
|---|---|---|
| 通信費 | 家族全員のスマホ契約を確認（データ量・支払額） | 約5分 |
| 保険料 | 医療・生命・学資保険の契約をリスト化 | 約10分 |
| サブスク | クレカ明細・AppStore/Playストアから洗い出し | 約5分 |
| 光熱費 | 電力・ガスの契約会社・プランを確認 | 約5分 |
| 車関連 | 任意保険の更新月・車検月をメモ | 約5分 |
このリストをまとめて管理できるよう
を使って入力してみましょう。
「現状の金額」「目標金額」を入れるだけで差額が自動計算されます。
実際の節約実例（3パターン）
👨👩👧【A】保育園＋共働き家庭
スマホを格安SIMへ変更 → ▲8,000円
Netflix＋Amazonを統合 → ▲1,500円
合計 ▲9,500円／月 → 年間▲114,000円
👩👩👧【B】小学生2人家庭
保険の見直し（医療＋生命） → ▲6,000円
電力会社の乗り換え → ▲2,000円
合計 ▲8,000円／月 → 年間▲96,000円
🚙【C】地方・車2台家庭
自動車保険の一括見積もり → ▲5,000円
通信費プラン統合 → ▲10,000円
合計 ▲15,000円／月 → 年間▲180,000円
一家庭あたりの平均削減額は「月1.5〜3万円」ほど。
これだけで教育費1年分の一部をまかなえます。
見直しを長続きさせる3つのコツ
一気にやらず、週1テーマでOK
通信費→保険→サブスク…と、1週間ごとに進めましょう。家族で共有する
“何にお金を使いたいか”を話し合うと、無駄遣いが自然と減ります。浮いた分を「目的貯金」に振り分ける
「教育費用」「旅行費」「子どもの習い事」など、使い道を明確にするのがコツです。
年1回の“家計棚卸し日”をつくる
家計も会社と同じで、年に一度の「決算」を設けるのがおすすめ。
毎年1月や新年度前に「固定費チェックの日」をカレンダー登録しておくと、
契約更新・保険の見直し・サブスク解約などを習慣化できます。
Googleカレンダーや家計簿アプリを使えば、自動で通知も可能。
“ほったらかし家計管理”ができるようになります。
まとめ：節約は“我慢”ではなく“仕組み化”
子育て家庭の節約は「削る」より「整える」ことが大切。
固定費を1回見直せば、効果が1年続く。
月2〜5万円の節約は、教育費や将来資金に直結する。
そして何よりも大切なのは、家族でお金の使い方を話し合うこと。
「子どものために、どんな使い方をしたいか」を共有するだけで、
節約も前向きな行動になります。
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