Amazonプライム会員になるとなんで筋トレとダイエットに効果があるんだよww
そんなあなたの疑問に答えます。
結論から言うと、Amazonプライム会員の特典を活用しまくることでジムでのトレーニングがはかどるようになるからです。
冗談のように思えるかもしれませんが、この方法でAmazonプライム会員の特典を活用しまくる方法を使えば筋肉はつきやすくなるし、ダイエットにも成功しやすくなります。
しかもたったの月額500円で(笑)
すでにAmazonプライム会員の方は、この記事で紹介している方法をぜひとも活用してみてください。
この方法を活用している人は意外と多いので、きっとあなたも活用できるはずです。
『平成の名曲50選』っていうAmazon musicのプレイリスト見つけてさ、筋トレめちゃくちゃ捗ったよね。
これだけでプロテイン5杯はいける。
— tao@思い立ったらすぐ行動！あなたの趣味見つけます。 (@blogtaotao) March 28, 2019
今、私は密かにジムにはまっています…！これでアマゾンプライムの映画を観ながら有酸素運動するのです…！とりあえず、ドラゴンボール観ようと思ってます。次のジムが楽しみだぜー！ pic.twitter.com/ZZnvOSpgy9
— may’u’ (@may_miel) September 22, 2018
それではLet’s Go!!
ジムでのトレーニングをはかどらせるAmazonプライム会員特典とは
その特典とは以下の2つです。
- Amazon Prime Music(アマゾンプライムミュージック)
- Amazon Prime Video(アマゾンプライムビデオ)
上記1のおかげでジムでの筋トレがはかどり、上記2のおかげでジムでのダイエットがはかどります。
詳しいことは順に解説していきますね。
Amazon Prime Musicで筋トレがはかどる理由
音楽を聞いてテンションが上がるとアドレナリンというホルモンが分泌されます。
アドレナリンが分泌されると一時的に身体のパフォーマンスが向上し、さらにトレーニングにも集中できるので、筋肉がつきやすくなるのです。
「【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル」さんの動画でもアドレナリンを放出すれば最高のトレーニング結果を得ることができると解説しています。
Amazonプライム会員になると、会員特典としてプライムミュージックにある200万曲が聴き放題になるんです。
200万曲の中から自分のお気に入りの曲を集めた自分専用のプレイリストを作ったりできますが、ぼくは他の人が作成した筋トレ用のBGMプレイリストを聴いて楽しんでます。
他人のプレイリストの中から自分の知らなかった面白い曲を発見するのが最近の楽しみです(笑)
発見した面白い曲を集めたプレイリストを聴きながらドライブするのがマイブームなので、プライムミュージックがなくなるとマジで困ります。
Amazonプライムの無料体験なら、30日間、無料で全てのサービスが使い放題というAmazonの策略にまんまとハマっちゃいましたよ。
ぼくは30日経過後もAmazonプライム会員を継続していますが、あなたはまんまとハマらないように気をつけてくださいね(笑)
Amazonミュージックでアニソン聴きながら筋トレしてると何とか頑張れる
— ギン@マッスル福岡 (@big_rider) January 2, 2020
amazon music でたまたま見つけた KMFDM っていうバンド聴いてたらすごい昨日のトレはかどった☺️ 筋トレとヘビメタ・デスメタルの相性良い🤘🏼✨💕
— ディー♥筋トレ (@DeeKeiko) April 20, 2018
私事で恐縮ですが
この度上腕二頭筋のジョージは、
クリス・ハート氏を好きになってしまいました。
出会いのきっかけはAmazon musicからのご紹介(オススメ)です。
その時に一曲聴いて、虜になってしまいました。
今後とも今までと変わらず筋トレに精進して参りますので、よろしくお願いいたします pic.twitter.com/tBhipf4QYx
— 上腕二頭筋のジョージ (@jo2joo2jooo2) September 13, 2019
＼ 今なら200万曲が聴き放題 ／
Amazon Prime Videoでダイエットがはかどる理由
Amazonプライム会員になると短期間でダイエットの効果が出る理由は、「Prime Video」でドラマやアニメなどを楽しんだり、「Prime reading
」でたくさん本を読めるおかげで有酸素運動が捗るからです。
今日も有酸素運動と筋トレ。
アマゾンプライムでメンタリスト（昔から好きで何回も観ちゃう…笑）観ながらジムるのは、時間があっちゅー間に感じられてよきよき。
終わった後、お腹すいたから納豆とチーズを食べた。
でも、ほんとは、甘いものが、食べたかったよ…_(:3」z)_#とだぷろでゅーす— 戸田めぐみ (@todamegumi) June 19, 2018
Amazon prime でGOT観ながら90分のエアロバイク🚴♂️日曜か月曜は有酸素の日。ケツが痛いのでロードバイクのビブ履いてる変人ですが周りの目は気にしません👀フリーが空いてたので65キロ3レップにトライ。しっかりストレッチしないと腰を痛めることが判明(イタタ…)。#エニタイムフィットネス #高津区 pic.twitter.com/lVSkcVIlV1
— 鯉民村長@サブアカ (@coiminsoncho) December 15, 2019
プライムビデオを観ながら有酸素運動をすればツラくない
ジムのランニングマシンを利用するときって２０分以上はウォーキングをしたり、ランニングをしたりすると思います。
でもウォーキングやランニング中って暇じゃないですか？
ぼくは有酸素運動中は暇すぎて苦痛でした。
人間はストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールには体脂肪を蓄える働きがあるので、ストレスを感じながら有酸素運動を行うとダイエット効果が減少します。
なので、一時期は一切ランニングマシンを使用しなくなりました。
それからしばらくして、「体脂肪が増えると筋肉がつきにくくなるから定期的に有酸素運動もしないといけない。でも暇なのは嫌だし、どうしよう…」となっていたときにあらわれた救世主こそプライムビデオだったのです。
ぼくはひらめきました。
「そうだ！ドラマやアニメが観たくなったらウォーキングしながら観るようにしよう！」と。
ありがたいことに、ぼくの通っているジムは無料でWi-Fiが使用できるのでギガの容量が少ない月末でも問題ナッシングです。
まあ最悪ジムのWi-Fiが使えなくても自宅でダウンロードすればいいだけなんですが。
それからというもの、ぼくは２０分のウォーキングをするときはアニメを観て、４０分のときは海外ドラマを観ています。
続きが観たくなったらウォーキングをしないといけないので有酸素運動をすることを半ば強制的に習慣化することに成功しました。
これまでウォーキングやランニングがなかなか続きませんでしたが、こんなふうに習慣化する方法があったんですね。
もっと早く知りたかった……。
現在、「観たいドラマやアニメは有酸素運動をしながら観る」というマイルールがあるので、おかげさまで今では有酸素運動をするのが楽しみになりました(笑)
Amazonプライムで観られるハイパーハードボイルドグルメレポートが面白過ぎて有酸素が苦じゃない pic.twitter.com/itiFEjC3mW
— 石切〈ISHIKIRI〉 (@Ishikirikillyou) September 16, 2019
＼ 今すぐ30日間無料体験 ／
フィットネスバイク中にプライムリーディングを活用すれば頭も鍛えられて一石二鳥
ぼくは読書が好きなので毎月20冊以上の本を読んでいるのですが、有酸素運動中に読むことも多いです。
いい暇つぶしになるので(笑)
ただウォーキング中に本を読むと気分が悪くなるときがあるので、本を読みたいときはもっぱらフィットネスバイクで有酸素運動を行っています。
それにフィットネスバイクなら本の内容に集中してもコケる心配がないので安心です。
「Prime reading」はKindle電子書籍の中から小説、ビジネス本、実用書、マンガ、雑誌、洋書などを追加料金なしで好きなだけ楽しむことができるサービスなので、有酸素運動中に色んなことを学ぶことができます。
運動をしながら勉強すると記憶力がアップすると言われているので、肉体だけでなく頭も鍛えたいぼくにとってはプライムリーディングはありがたい特典です。
えっ、Amazonプライムってプライムリーディングの本は読み放題だったの…？
これ知らない人多いんじゃないか？🤔
プライム会員は至れり尽せりで、なんかもうすごい(語彙力）
— ショウシ@財テクインスタグラマー (@enoughfull_shou) January 26, 2020
＼ プライム会員なら読み放題 ／
さいごに
Prime Musicで筋肉の成長を促進して、Prime Video
とPrime reading
で体脂肪を減らす。
以上が、Amazonプライム会員の特典を活用しまくることでジムでのトレーニングがはかどるようになる理由です。
さいごまで読んでくれてありがとうございました。
＼ とっておきの筋トレ情報が満載 ／
コメント