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BBB(トリプルビー)を飲むと太るのか?科学的根拠をもとに解説!

投稿日:2019年9月6日 更新日:

はいさい、ぷんちです。

 

あなたがこの記事を見ているということは、

BBB(以下、「トリプルビー」と言います)を飲むと太るって口コミがあるけど本当?」という疑問があるからだと思います。

 

結論から言うと、トリプルビーを飲むだけでは太りませんので安心してください。

 

トリプルビーを飲んでも太らない理由を知りたいというあなたのために、この記事ではその理由について解説してみました。

 

ただトリプルビーを飲んでも太らない理由を解説するだけではつまらないので、「トリプルビーを飲むだけで痩せるのか」ということや「トリプルビーを飲むことで得られる効果」についても解説しています。

 

僕は趣味で筋トレをしていて、さらに栄養学についても学んでいるので、科学的根拠をもとにトリプルビーについて考察しました。

 

興味のある人はぜひ続きをご覧ください。

 

トリプルビーを飲むと太るのか

豚

結論:トリプルビーを飲んでも太らない

トリプルビーを飲んでも太らない理由は、トリプルビーは1包あたり約9キロカロリーしかないからです。

トリプルビーの栄養成分表示

1日1包の摂取が目安となっているので、トリプルビーを飲むことで増えるカロリーは1日あたり9キロカロリーということになりますね。

 

体重50kgの人なら、普通の速さで4分間歩いただけで約11キロカロリー消費できることを考えると、1日にたった9キロカロリー増えたからといって太るとは考えにくいです。

 

ちなみに、体脂肪が1kg増えるのに必要なカロリーは約7200キロカロリーです。

念のため、トリプルビーをどれぐらい飲めば1kg太ることができるのか計算してみましょう。

 

トリプルビーを飲んで体重を1kg増やそうと思ったら、トリプルビーが約800包も必要になります(7200÷9)

さらに、トリプルビーは1ヶ月分で30包入っていますから、トリプルビーを飲んで太るためには約27ヶ月は必要です(800÷30)。

つまり、トリプルビーを飲んで1kg太るために2年以上も飲み続けないといけないことになります。

 

0.5kg太るのでさえ1年以上もかかることを踏まえると、トリプルビーを飲んだことが原因で太るというのは現実的じゃないですね。

 

以上のことから、トリプルビーを飲んでも太らないと考えます。

 

トリプルビーを飲んで太ってしまう原因は多分これです

もしトリプルビーを飲んで太るとしたら、その原因はトリプルビーではなく、「モラルハザード」だと思います。

 

ある研究によれば、「ジムに行くと逆に太る」おそれがあるとのこと。

なぜかというと、たとえばジムに行くと、「今日はジムで運動して頑張ったから、ご褒美にデザートを食べよう」と考えて、運動した以上のカロリーを摂取してしまうからです。

 

あなたも似たような経験はありませんか?

 

「運動したんだから、これぐらいは食べても太らないよね」、「今日はちょっとカロリーオーバーしちゃったけど、また明日運動すればいいや」など、これが「モラルハザード」です

 

たいしてカロリー消費していないのにご褒美として甘いものを食べたり、お酒を飲んだりする。

その結果、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が増え、運動しているのに太るというわけです。

 

トリプルビーを飲んでいるのに太るという人は、「トリプルビーを飲んでトレーニングもしているんだから少しぐらい食べても(飲んでも)大丈夫だよね」という安心感から、「モラルハザード」が起こっている可能性が高いと思います。

 

以上のことから、トリプルビーを飲んで太ったんだとしたら、トリプルビーではなく、モラルハザードが原因だと考えられます。

 

トリプルビーを飲むだけで痩せるのか

腹囲を測っている画像

ここからは、「トリプルビーを飲むだけでは痩せない理由」と「トリプルビーを飲んで痩せるための方法」について解説していきます。

 

なので、トリプルビーを購入しようかどうしようか迷っている人トリプルビーを飲んで痩せる方法が知りたいという人以外は読んでも面白くないと思います。

 

結論:トリプルビーを飲むだけでは痩せない

悲しいお知らせですが、飲むだけで痩せるサプリメントは今のところありません

もし「飲むだけで痩せる」という広告を見かけたら、それは詐欺広告なので騙されないように注意してくださいね。

 

そもそもで飲むだけで痩せるサプリメントは今のところ存在が確認されていません。

仮に存在したとしても、かなりの劇薬なので、医者の処方箋がなければ購入することはできないでしょう。

 

以前の記事で紹介しましたが、たしかに飲むと太りにくくなるサプリはあります。

しかし、太りにくくなるだけなので食べ過ぎると当然太ります。

 

トリプルビーの栄養成分表示

ここに表示されている栄養成分で痩せる効果が期待できるのは「タンパク質」ですが、それでもたったこれだけの量では痩せる効果は期待できません。

 

よって、トリプルビーを飲むだけで痩せるのは無理です。

 

トリプルビーを飲んで痩せる方法

トリプルビーにはトレーニング用DVDが付いてくることからもわかるように、トリプルビーを飲むだけでなく、運動も併用しなければ痩せることはできません。

 

トリプルビーは、「飲むだけで○kg痩せた」とか「飲むだけで○cmもウエストが細くなった」といったことがトリプルビーの購入サイトにも記載されていないことから、トリプルビーの販売会社もトリプルビーを飲むだけで痩せるとは考えていないでしょう。

そうじゃなければわざわざトレーニング用DVDなんて付けませんからね。

 

よって、トリプルビーを飲んで痩せるためには運動も併用することが不可欠と言えます。

 

トリプルビーを飲んで痩せるための具体的な方法は、

  1. 付属のトレーニング用DVDを観ながら運動をする
  2. 運動後にはきちんとトリプルビーを摂取する

です。

 

運動は毎日してもいいですが、筋肉痛があるときは休んでくださいね

運動後に傷ついた筋肉を回復させるためには栄養補給が大切です。なので、運動後には必ずトリプルビーを飲むようにしてください。

 

トリプルビーダイエットを行うと筋肉もつくので、今までダイエットをしてはリバウンドを繰り返していた人にとっては最適なダイエットですね。

 

筋肉がつくおかげで、ただ体重が減るのではなく、スタイル良く痩せることができるというのも嬉しいですね。

 

トリプルビーを購入するのにかかる費用

以上より、トリプルビーの効果などはわかったと思いますが、そうなるとつぎに気になるのはお値段ですよね。

 

トリプルビーの購入サイトによると、「トクトクモニターコースの4回目のお受け取りでの合計金額は、19,940円(税抜)」とのこと。

なぜ4回目のお受け取りで合計金額を算出しているのかというと、トクトクモニターコースは「4回(4ヶ月)以上の継続を条件」としているからです。

つまり、20日間返金保証の期間を過ぎた後は、4ヶ月以上継続した後にしか解約できないようなので注意してください。

 

以上のことから、トリプルビーは1ヶ月あたり4,985円(税抜)の費用がかかる計算になります(4ヶ月で)。

 

トレーニング用DVDが付属していることを踏まえると、ダイエットサプリの中では高くもなく安くもない普通の値段だと思います。

 

トリプルビーは新品未使用のものをメルカリなどで売れば、6000円ぐらいで売れるので仮に挫折してもたいして損しないので手軽に試せるところもいいですね。

それどころか、もし4箱すべて6000円で売れば2066円の利益が出ます(笑)

 

トリプルビーに含まれている主な成分の効果

ここからは、トリプルビーに含まれている主な成分の効果を解説していきます。

「成分なんて興味ないよ」という人は飛ばすのをおすすめします(笑)

 

トリプルビーの購入サイトでも大々的にアピールしていることからも明らかですが、トリプルビーに含まれている主な成分は「HMB」と「クレアチン」です。

そこで、この2つの成分の効果について解説していきたいと思います。

 

「HMB」で筋力アップ

腕の筋肉をアピールする女性の画像

HMBとは、ロイシンが体内で分解されたときに作られる代謝物質のことです。

と言われても、さっぱりわからないですよね。すいません。

 

簡単に言うと、筋肉の合成を促し、筋肉の分解を抑えるためのものです。

 

人間の体は常に、筋肉の合成と分解が行われています。

筋肉の合成が優位になると、筋肉が発達します。

逆に、筋肉の分解が優位になると、筋肉が減少するのです。

 

つまり、HMBを摂取すると筋肉の合成が促進されるので、筋肉の発達に役立つというわけです。

 

トリプルビーの購入サイトでも、HMBの効果について「筋力アップを強力にサポート」と記載していますね。

 

しかし、HMBの効果があるのは筋トレ初心者と高齢者だけ、というのが現時点でもっとも信頼度の高い結論です。

なので、あなたが筋トレを1年以上続けているのなら、HMBを飲んでも筋力アップ効果は期待できないです。

 

ただ、あなたが筋トレ初心者(未経験者も含む)であれば、筋力アップ効果はかなり期待できます

 

 

・上記HMBの効果についての根拠となる論文を読みたい人は、こちらの記事の「筋トレ初心者におすすめのHMB」を参照してください

Amazonで買える!筋トレに役立つギア、サプリメント、食料品の紹介!

 

「クレアチン」で筋力ダウンを抑制

運動をする女性の画像

クレアチンとは、筋肉を動かしたり、筋肉の回復を早めるためのエネルギー源になるものです。

 

簡単に説明しちゃったので、ちゃんと詳しく知りたいという人のために「クレアチン」について説明してくれているYou Tube動画を載せておきます。

「NEXTFIT Kento」がクレアチンをとるメリットについても解説してくれているので参考になりますよ。

 

トリプルビーの購入サイトでは、クレアチンの効果について「筋力維持をサポート、筋力ダウンを抑制」と記載しています。

上のクレアチンの解説動画でも説明しているとおり、クレアチンにも筋肉の合成を促進する作用があるので、間違ったことは言ってないですね。

 

以上が、HMBとクレアチンの効果についての説明になります。

 

トリプルビーはこんな人におすすめ

トリプルビーの主な成分とここまでに色々と解説してきた内容を踏まえると、トリプルビーがおすすめな人は

  • 筋トレ初心者(未経験者含む)、または高齢の人
  • 飲むだけで痩せるサプリはないとちゃんと理解している人
  • 1日10〜30分、トレーニングする時間をとれる人
  • 二度とリバウンドしたくない人
  • スタイル良く痩せたい人

です。

 

逆に言うと、

  • 1年以上の筋トレ経験者
  • 運動する気がまったくない人
  • スタイルよりも体重の数字を落とすことにこだわっている人

トリプルビーを購入しても効果が低いと思います。

 

さいごに

以上が、「トリプルビーを飲んでも太らない理由」、「トリプルビーを飲むだけで痩せるのか」、「トリプルビーを飲むことで得られる効果」についての解説になります。

 

色々と解説したせいでかなりの長文になってしまいました。

すいませんm(_ _)m

 

さいごにもう1度結論を言っておくと、トリプルビーは飲んでも太らないので心配しないで大丈夫ですよ。

 

さいごまで読んでくれてありがとうございました。

 

ダイエット家庭教師

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